我校开展期末考前心理辅导讲座

面对即将到来的期末考试，1月13日上午，我校“心语轩”心理咨询室汤巧娟老师为全体同学开设了一堂题为《做一个心理健康的中学生》考前心理辅导讲座。

汤老师梳理了同学们在学业表现、人际关系、自我探索等方面遇到的挑战。指出，机遇与挑战并存，初中生成长空间无限大，充满可能。在抓住机遇的过程中，调适心态、保持弹性十分重要。

汤老师建议从认知、情绪、行为三个方面进行调适。遇到不舒服的事情时，从另一个角度看事情，看到事情的积极面，从而缓解情绪，做出适当行为。当认知调整困难时，可以先调整行为，尝试一些让自己舒服的行为。当处在较为激烈的情绪时，给自己按个暂停键，安放好情绪。最后，汤老师还给同学们提供了遇到心理困扰时可以求助的方式，提醒同学们适时求助身边人和公益组织。

成长路上总有风风雨雨，我们一直和同学们在一起。祝全体十九学子在新的一年万事胜意，虎虎生威!