开学第一课|送红包开启“开学问候”,化焦虑喜迎新学期

作者: 心理咨询室文章来源: 本站点击数: 321更新时间: 2021-2-27 11:12:37

开学第一周,心理老师用发红包的形式开启心理课堂,惊不惊喜?刺不刺激?心理咨询室郭老师在开学第一课,用随机抽号的方式,给每班5个同学送出了红包:有pass卡(心理课堂中遇到你为难或者不想回答的问题可以无理由安全通过一次),名校校训书签卡,励志书签卡,箱庭单次体验卡,5分钟演讲优待卡,全班气氛因此嗨翻了天,同学们开学的焦虑情绪也化解了不少。

抽完红包,郭老师让同学们以自己习惯的方式将两手拇指在上交叉相握持续10秒,之后再去体验交换两手后的感受小实验,让学生们现场感受刚改变生活方式在一开始会感觉到不习惯,但是坚持一会儿就没有那么变扭直至能够慢慢适应。

接着,郭老师引导同学们用一个词语形容自己的开学心情,顺着很多同学不想开学的话题,引出了开学综合症这个名词,并对其的含义、表现、原因进行简单的讲解,最后对如何克服开学综合症进行支招,引导同学们学会自主调节情绪,主动适应新学期的学习生活。



最后,郭老师不忘提醒同学们,如果有任何心理困扰,在自己解决不了的情况下,都可以主动寻求心理老师、班主任、你信任的亲人朋友的帮助,不要一个人默默忍受。

一年之计在于春,一天之计在于晨,希望同学们都能够顺利、自然、迅速地适应新学期,开启丰富多彩的校园生活。