三、教师的饮食与健康   民以食为天。合理营养与平衡膳食是健康的物质基础。营养均衡的一日三餐对于教师的健康来说至关重要。下面介绍几点日常饮食的建议：   中国居民一般人群膳食指南（中国营养学会于2007年发布）1. 食物多样，谷类为主，粗细搭配；2. 多吃蔬菜水果和薯类；3. 每天吃奶类、大豆或其制品；4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；5. 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；6. 食不过量，天...

二、教师心理健康教师除了繁重的课业负担外，还要考虑人际关系、职称、家庭等一系列问题，这也使一些教师承受着巨大的心理压力，教师心理健康显得日趋重要。教师心理健康的七个标准：1．能积极地悦纳自我——即真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己。承认人是有个体差异的，允许自己不如别人。2．有良好的教育认知水平——能面对现实并积极地去适应环境与教育工作要求。例如，具有敏锐的观察力及客观了解学生的能力；具...

一、教师常见病及其防治由于教师职业特点，脑力劳动量大，身体活动量小，加上动作姿势单一，如不注意适时休息和日常保健，很容易形成各种职业病。在此，特提醒广大教师在辛勤努力工作之余，切实防范如下疾病：1．颈腰椎病    教师经常要抬头写板书以及长期伏案工作，颈腰椎都承受着巨大的压力，容易引发颈椎疾病，而一旦长期发展下去，还将出现脑供血不足等情况，严重影响教师的工作效率。由于站立以及伏案工作时间长，...